【產前1個月準備】

預產期一日比一日近，是不是越來越緊張亦越來越期待呢？以下是產前準備的懶人包，準媽媽食好瞓好外，都要為生產做好準備，就萬無一失啦❣️

1️⃣ 走佬袋提前執定好！
其實不少人在預產期前就會作動。所以建議預產期前1個月準備走佬袋，避免急抱佛腳。一出現穿羊水/見血/宮縮... 帶上身份證拎起走佬袋就可以入院了。母乳媽媽記得帶疏乳棒和坐月沐浴包。另外，可帶月子水，順產可以即刻飲。

2️⃣ 坐月事宜
無論準媽媽僱佣陪月或工人姐姐，抑或想請家人朋友幫忙坐月，都可以趁現在先作溝通，互相協調。其次坐月用品亦應該要準備好，調理用品、坐月沐浴用品、束腹帶、日常衛生用品等。

如果準媽媽打算自己坐月，推薦可買些密實盒和燜燒壺，方便坐月時，一次準備或保存多次食材。將來BB加固都可使用，不會浪費。

3️⃣ 準備BB所需用品
BB快報到，屋企所有必須品準備齊全了嗎？BB床、BB車可以動工了，BB衫要分開多洗一兩次，不要加含香精的洗滌用品喔！紙尿片、紗巾、口水堅數量要充足。

4️⃣ 食好瞓好，放鬆心情，等待BB誕生
BB出世之後真係好好好比架，所以把握衝線前多多休息，另外，每星期食1-2次腐竹蛋糖水，或芝麻糊，對BB好媽媽心情又開心點。

提提準媽媽，❌唔好胡亂清胎毒，因為太寒涼食物會影響準媽媽的氣血，適當食水果及多飲水.. 已經足夠。如果準媽媽本身好燥熱，可少量加入清熱食物，如不肯定，可先諮詢專業人士意見。↪︎延伸閱讀【清胎毒】

5️⃣ 分娩當天留意
如欲餵母乳，應爭取生產後盡快讓BB埋身，讓BB學會覓食。另外，記得在醫院請教姑娘手擠奶及埋身方法，出生胃仔只有5-7ML，建議不多於2小時埋身一次，媽媽亦唔洗急於上奶。

⭐預防塞奶有辦法 ⭐:
- 每次埋身前使用疏乳棒
- 埋身會減少塞奶情況
- 每星期用1-2次通草煲月子水飲☕

在此預祝準媽媽們生產快快，BB肥白白❤️

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

061003

061002

061001

消息及報導