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產後調理好重要!

經常聽人說媽媽產後一定要坐月，但為什麼一定要坐月呢?

坐月其實不單是為了讓產後媽媽更好的休息，更重要是給產後媽媽身體修復的過程，讓產後媽媽可以恢復經過懷胎十月及生產過程時耗傷的氣血，使身體回復至產前的狀態。

話雖如此，但不少媽媽忽略了坐月的重要性，或是坐月時調理不足，很容易落下病根，俗稱 「月子病」。

常見的產後問題1 )產後腰膝痛

產後腰膝痛成因較多，普遍認為是懷孕期間及哺乳期間媽媽流失大量鈣質，而未能及時補充所引起。亦有部分人士是由於懷孕至產後長期姿勢不良所引起。當然亦不乏坐月期間沒有適當調理而落下的月子病。

常見的產後問題2 )產後脫髮

產後脫髮現象其實普遍出現在產後2-6個月的媽媽身上，產後身心俱疲加上生產前後媽媽體內激素轉變，頭髮進入休眠期便會紛紛掉落，一般會漸漸好轉，媽媽無需過份擔心。

常見的產後問題3 )產後頭暈

媽媽無論是順產還是剖腹產，生產過程中都會流失大量血液造成貧血，坐月期間如果調理不足，貧血情況沒有得到改善，容易落下頭暈的毛病，特別是蹲下再起來的時候。

常見的產後問題4 )產後盜汗

媽媽生產後數天內出汗較多，籍此排出體內過多的水份，大概一至兩週內便會改善。但滿月後仍會在睡夢間出汗，如果半夜醒來就會停止出汗，則為病理性盜汗。中醫認為是產後身體虛弱，氣虛所致。

產後調理不足對媽媽的影響可大可小，如果產後媽媽發現身體慢慢顯現出一些產後常見問題，記得要及時調理補救。