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月經總是讓人又愛又恨，來了就恨不得月經快走，不來就怕來月經。月經不來的原因有很多，除了懷孕和更年期，但不管是什麼原因，這可能是一個漫長的調理的時間。

1️⃣ 壓力

大腦的下丘腦調節多種身體荷爾蒙，對情緒壓力很敏感，如果壓力過高，下丘腦就會功能異常，選擇關閉生殖功能因比生存更沒有必要。因此，如果遇到壓力事件，你的月經不會持續很長時間。

2️⃣ 體重過輕

如果你的體重比正常體重少 10% 到 15%，你的月經週期就會受到影響。體內能量低會影響下丘腦功能，使促性腺激素的分泌失衡，從而減少促黃體激素的分泌，從而使月經來潮正常化, 卵巢功能不正常，身體停止排卵，推遲月經。避免過度節食，均衡飲食，攝取足夠的營養，讓身體正常運作，讓月經正常。

而這也是一個警告信號，表明身體已經無法承受這些壓力，需要好好休息。

3️⃣ 藥效

有些藥物會引起催乳素升高，有些抗抑鬱藥和胃腸道藥物也會產生催乳素。長此以往，會導致排卵異常和不孕，如果擔心藥物成分，請在開藥前諮詢醫生。