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小計:
傳統坐月中常見有糯米酒,但現今已不普及。
過去人們會將糯米酒加熱讓酒精揮發,供給產後媽媽坐月飲用,亦會在媽媽飲食中加入糯米酒烹調(如雞酒),一方面可加速新陳代謝,另一方面可以增加母乳分泌。
然而時至今日,眾多研究都指出酒精不但會影響傷口癒合,過量攝取甚至會透過母乳被嬰兒攝取,影響嬰兒發育。所以用糯米酒 / 黃酒 坐月的傳統被逐漸被取替。
單就產後飲品而言其實可以做得更好。
無論是產後代茶或是糯米酒,對於產後媽媽都不過是解渴及補充水份,而滴雞精及滴魚精雖含豐富營養,但一般建議攝取份量有限,未能滿足產後媽媽每天攝水量。
月子水使用特選糯米,遵從古法釀製,並使用全自動專業分餾設備進行萃取,不含酒精及保留完整營養素。當中包含糯米經發酵後分解成的胺基酸及各種微量元素,比較一般飲用水分子細,更易吸收,有助新陳代謝,減少出現水濕滯留體內型形成產後水腫。
糯米屬於溫性食物,可溫暖脾胃,補益中氣。發酵後分解成17種胺基酸,當中7種是必需胺基酸,須透過飲食吸收。胺基酸可幫助加速新陳代謝、促進母乳分泌、調整體質、溫暖脾胃、滋補強身,增強體力,健康維持。(胺基酸負責調節人體機能及維持身體的健康,是人體不可或缺的營養素之一。)
月子水可直接飲用亦可代替一般水用作煮食、熬湯、燉煮甜點及沖泡代茶。用法簡單且百變 ,適合各種坐月方式的人士使用。
其實由產後飲品可以看到坐月文化的轉變,從前物質較匱乏,產後媽媽坐月時多考慮最方便而非最適切。 隨著人們知識增加及生活水平改善,坐月更多是考慮產後媽媽身體修復及使媽媽調理較輕鬆為首要,以爭取更多時間休息及照顧初生BB。
在此亦提提各位孕媽媽提前計劃好坐月時的大小事宜,提前一個月做好準備,產後自然多一分輕鬆,少一分焦慮。
產後必備小法寶