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以一至數種材料加熱水沖泡而成,補水同時亦具有少許功效,不同人可根據自身體質加入不同屬性或功效的食材,以達致最佳療效。產後代茶多是溫補, 最為人耳熟的便是炒米茶,有溫暖脾胃及正氣祛寒的功用。
陳皮: 健脾理氣
山楂: 有助清除惡露,幫助子宮收縮
桂圓: 補血安神
杞子: 補肝腎
南棗: 補而不燥, 幫助排出產後毒素
尚有其他,且不一一細細列舉。
黃坐月提提您 : 各位媽媽,產後代茶應因人制宜,莫要盲從他人,媽媽可因應自己的身體需求,選擇合適的材料。亦不應過量飲用,所謂物極必反,過量飲用亦有可能致使媽媽燥熱。 另外代茶浸泡需時,媽媽應產前提前準備,不要等口渴時手忙腳亂。
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產後必備小法寶