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產後脫髮現象其實普遍出現在產後2-6個月的媽媽身上，產後身心俱疲加上生產前後媽媽體內激素轉變，頭髮進入休眠期便會紛紛掉落，一般會漸漸好轉，媽媽無需過份擔心。

放鬆心情，注意好以下點讓脫髮問題慢慢遠離。

1) 改變洗髮方法
媽媽們洗髮的時候要留意力度，不要太大力，要用温和力度。吹髮時都要注意呀，不宜將溫度調到最高，吹得太乾，否則會令頭髮水份降低，頭髮就會變得乾燥易斷

2) 注意飲食習慣
許多產後脫髮問題都是因由於缺乏鐵質所造成，媽媽們可以飲食上多吸收含鐵的食物，例如蛋類、黃豆、菠菜等等。另外媽媽亦可以多吃黑芝麻、粟米和海帶去補充植物蛋白同碘㗎，這兩種營養都可以幫你防止脫髮。

3) 保持心境愉快
如果是壓力性脫髮，就需要從根源上解決問題！媽媽們要謹記，產後脫髮係正常現象，唔需要太過擔心，緊張嘅心情只會令情況加劇！保持好心情，坐個靚月，好好補充營養，咁問題就會迎刃而解啦！

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