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月經迷思睇真D
(附 5大「真」禁忌)

成日聽人講月經呢樣唔做得、嗰樣唔做得…好多「禁忌」流傳多年，到底邊啲係真？邊啲係誤解？

一齊嚟拆解，幫大家更清楚認識自己身體！

✅ 5大「真」禁忌

一：月經唔可以游泳

月經期間游泳容易令水中細菌經由陰道進入，增加感染風險。雖然有衛生棉條或月經杯，但若操作不當，仍可能造成不適或衛生問題。

保持身體清潔同安全，避免游泳係比較穩妥嘅選擇。等月經完結後再享受水中活動，會更安心自在。

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二：月經唔可以穿緊身衣褲

緊身衣褲容易令下身悶熱潮濕，增加細菌滋生。月經期間本身就較易敏感，緊身衣褲會令不適感加劇。

選擇透氣、寬鬆嘅衣物，可以減少摩擦同刺激。咁樣更有助保持衛生同舒適。

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三：月經唔可以獻血

月經期間身體已經失血，再獻血會加重貧血或頭暈。醫學上亦建議避免月經時捐血，以免影響健康。

等月經結束後再捐血，既安全又能真正幫助有需要嘅人。

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四：月經唔可以拔牙

拔牙會造成出血，而月經期間凝血功能稍弱。容易令出血時間延長，甚至影響傷口癒合。

因此醫生通常建議避開月經期進行拔牙手術。

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五：月經唔可以用力捶打腰部

經痛時有啲人會想拍打腰部，但用力捶打只會加重肌肉緊張。更可能令血流不暢，痛感反而加劇。

改用熱敷或輕柔按摩，先係真正有效嘅舒緩方法。

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月經係女性伴隨大半生嘅課堂，認識同了解更多，就能學會照顧自己，減少不必要嘅困擾。

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