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 大滿月過後BB成長得是否越來越快❓❗

各位媽媽們的月經情況如何，記得要留意一下月經的量、顏色及日數，是否已回復正常，來經時身體會否感覺特別疲倦，如果有以上問題，要注意多在來經前☕調養下身體，盡量補充鐵質吸收，可多吃車厘子及深色蔬菜。

在職媽媽應都返回工作，哺乳媽媽如果想KEEP住奶量，⭕記得即使沒有埋身也要定時泵出來，因為拖長時間，會有機會奶量減少 = “減產”⬇️。世衛建議首6個月母乳都係BB最好的營養，如果情況許可✔️，媽媽盡量每4小時泵奶一次。媽媽開始工作後，休息會減少左，體力透支⬇️也會影響奶量，不時飲1支月子水增強體力⚡⚡，提神之餘，仲有助上奶，記得暖飲☕功效會更佳 ⭐!

另外，要注意自己有沒有腰酸痠嘅情況，有可能是腎氣不足，亦有可能是骨盤未恢復位置。閒時做一些產後修復運動，每天抽半小時拉下筋，可能會有意想不到的效果。部份媽媽在產後三個月開始有掉髮的問題，如少量是屬正常，因產後賀爾蒙改變影響，如持續及量多，會建議加強一下補腎的調理❤️

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