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小計:
產後兩週,媽媽有發現BB變得很快嗎❓記得多影相,記錄 BB每天成長❣️BB胃口開始變大,每次奶量需要60-80ML,如果BB已經退黃,可慢慢拖長食奶時間,媽媽也可以爭取更多休息時間了,話雖如此,媽媽❌不要偷懶減少泵奶或埋身次數,建議不多於3小時一次,因為早期開奶開得好,日後媽媽就不需要辛苦追奶了❤️
另外,血性惡露會開始減少,如果惡露已排乾淨就可以⭕開始食薑醋了,但剖腹產媽媽建議推遲到產後20天之後才開始,傳統上媽媽吃過“頭啖湯”(薑醋)就可以派給親朋好友,向他們報喜✨。
產後二星期,媽媽脾胃會逐漸開始穩定,這個時間會逐步加入少量滋補食物,但要留意❗如使用補品不要過量,淺嘗即可,以免過分滋補容易造成上火,如進食膠質較重的食物,要留意疏通乳腺,預防塞奶。
產後首兩星期多臥床休息,過了14天後,可增加下床散步,讓腸臟可以蠕動減少便秘,不過建議下床時候持續使用產後束腹,保護及承托子宮,以預防內臟下垂。
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